Vivir en el presente no en el futuro
Al desconectarnos del presente, nos apartamos de nuestra propia felicidad. Para que esto no ocurra, podemos entrenar nuestra mente de nuevo a disfrutar y a vivir intensamente el momento presente a través de algunos sencillos ejercicios. Conoce a continuación algunos ejercicios para aprender a vivir el presente. Hola a todos! 🙂 Hoy vamos hablar del movimiento del vivir en el presente (la importancia de estar en el aquí y ahora) muy practicado en el mindfulness.Seguro que habéis escuchado millones de veces que lo único importante es lo que está ocurriendo ahora mismo, lo demás no importa. Incluso cuando proyectas tu mente en el pasado o en el futuro, lo haces ahora, en el presente, que es el único momento que existe. Mientras la mente piensa y rumia cosas de las que no te puedes ocupar en este preciso momento, te pierdes las maravillas que te ofrece la vida a cada instante. Pautas para vivir en el presente.